告訴你七堵借錢資訊分享
-小額借貸
人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候 告訴你七堵借錢資訊分享
所以透過貸款來達成自己的需求是很正常的 告訴你七堵借錢資訊分享
我現在要告訴你幾個簡單快速關於七堵借錢和銀行貸款的方法和技巧...
今天介紹這幾家廠商可以讓你借到錢
不用薪資證明只要填寫以下表單坐著客服馬上會和你聯繫喔
親身體驗:
在此跟大家分享個關於貸款的實際案例,
這是發生在我一個身邊朋友的親身案例 :
每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行,
難道真的沒辦法了嗎?
他們都認為借錢給你就還不出來了!!
銀行還要找人催款,那不如就說資格不符合婉拒了
但路上也常常會有有關現金借款的民間貸款傳單,
但覺得安全可靠嗎??
因為不可以貪圖一時方便,它們其實都是高利貸,
雖然借錢給你了!! 還不出來,利息會高得嚇人
高利貸有一句術語叫【九出十三歸】,
意思就是你跟高利貸借十元,他只會給你九元
而你要還錢在短期間內(可能是不到一個月),
就要還十三元以上.....
沒有人希望過天天被錢追著跑的日子
後來看到了幾家很專業的貸款服務公司~才燃起了一點希望,
他們的服務真的很不錯!! 他們不是放款公司喔!!
而是能幫助你解決在貸款上遇到的任何問題,
更好的是諮詢相關貸款問題都免費唷 !!
只要填寫表單就會有客服人員自動跟您聯絡喔 ~
免花任何費用~ 希望這樣些資料能對您有幫助
我的職業是自由業
後來想要買房子車子需要貸款,不知為何銀行都貸款不下來,我也沒任何銀行欠款紀錄。但它就是不讓我審核通過
後來我就是到免費貸款諮詢服務這裡來詢問~反正是免費的,經過知詢之後~我居然貸款成功了~當時真的覺得滿妙的
所以找專門的公司提供免費諮詢的服務,先讓你免費諮詢看看是否是你需要的,如果需要讓他們幫你
再去談收費的問題等等,有需要的人,真的可以多加利用喔~~
詳細介紹:
《強力推薦一》
「理債一日便」是政府立案、正派經營的專業理債顧問公司,
「理債一日便」品牌定位已進入一個「理債顧問」的領域;面對客戶時,
我們是專業的「債務顧問」的角色,幫客戶做的是全方位、整體性的債務規劃,
,並且建立「理債一日便」在這一個領域的權威與信賴度。
現在「理債顧問」就是提供專業的理債服務,這樣的品牌價值提升,
讓我們與市場上的競爭業者有了明顯的區隔,並且遠遠地拉開了與競爭業者的距離。
理債一日便 >> http://goo.gl/6BcCAx
《強力推薦二》
各個整合貸款皆可貸,必定貸方案,時間有限,免費諮詢,要好好把握!
目前已與三十家以上銀行通路合作,幫你多家比較分析最有利方案
爭取更高核貸額度,快速借款最低利率,最適合你的解決方案
任何理財方面問題,皆可迎刃而解,讓每一位客戶都滿意喔!!
潮霖資產貸款 >> http://goo.gl/KUBU0t
《強力推薦三》
與政府合法立案融資公司合作,不收諮詢費,找對放款的渠道。
放款容易、快速為您量身訂做的理財幫手,代辦爭取高額低利、速度快。
易通辦所有貸款及協商的收費為業界最合理 & 汽車貸款免手續費。
易通辦 >> http://goo.gl/SRXQju
《強力推薦四》
在企業財務規劃、個人債務調整、青年創業投資、企業資產與會計管理上都能面面俱到的角色,
除了提供銀行資金的方便性之外,更提供專業諮詢與顧問的角色,讓服務不僅是雙方的銀貨兩訖,
更是一種真正足以讓人感動的貼心往來。
速配貸 >> http://goo.gl/D23dRi
"實際貸款條件會依銀行貸款商品、個人授信條件而有所差異,歡迎填寫資料,將由專人為您服務"
*滿20歲即可辦理及免費諮詢*
希望這些資訊可以幫助到你喔 !!
現金週轉 啟動和管理
貸款和贈款
合同
8
學習中心
本地援助
關於SBA
SBA貸款計劃
貸款七堵借錢申請表
報告
平原語言
S
性能,預算和財務
公開政府
政策法規
消除欺詐,浪費和濫用
宣傳和監督
督察長
宣
工具和特點
在線培訓
創建業務計劃
查找活動
符合政府合同
8 退伍軍人福利管理 ? 房屋貸款 ?貸款人
家庭貸款
貸款人
款人的個人或實體(私營部門或政府)源於,握住,服務,資金,買賣或8者以其他方式轉讓被擔保的貸款退伍軍人事務部。以下鏈接作為VA貸款人的資源提供。
貸款人資源
貸款人事先批准貸款處理快速參考說明
貸款人的公寓批准快速參考文件
正確的CO
貸款貸款額報表
貸款人資格證書(COE)教程
貸款人/服務機構管理
貸款手冊
利益相關者視頻
行業合七堵借錢作夥
VA貸款擔保通函
VA貸款資格
VA貸款限費偏差
退伍軍人信息門戶聯邦貿易委員會
消費者信息
西班牙語
搜索表
搜索
貨幣和
信貸
家庭貸款
家庭改善
在家節省能源
租賃和時代
健康與
健身
工作與
賺錢
隱私,身份和
網上交易安全
博客
視頻和
多媒體
詐騙警報
Vea estapaginaenespanol
反向抵押貸款
相關產品
如何提交投信用額度
使用您的家作為抵押品
如果你是62歲或以上 - 想要錢還清你的抵押貸款,補充你的收入,或支付醫療費用 - 你可以考慮一個反向抵押貸款。它允許您將您家中的部分股權轉換為現金,而無需出售您的家或支付額外的每月賬單。但花時間:逆按揭可能很複雜,可能不適合你。逆向抵押可以用盡您家的資產,這意味著您和您的繼承人的資產減少。如果你決定尋找一個,審查不同類型的反向抵押貸款和比較店在你決定一個特定的公司。
請繼續閱讀,了解更多關於如何反向抵押貸款工符合反向抵押貸款,獲得最好的交易,以及如何報告您可能看到的任何欺詐。
反向抵押貸款如何工
購買逆按揭
警惕反向抵押的銷售額
您的取消權利
報告可能的欺詐
反向抵押貸款如何工作?
當你有一個定期的抵押貸款,你每月人來買你的家一段時間。在反向抵押貸款,你在其中貸款人支付的貸款你。反向抵押貸款在您家中的一部分股權,並將其轉換為對您的支付 - 一種預付款您的本國股權。你得到的錢通常是免稅的。一般來說,只要你住在家裡,你就不需要付錢。當你死了,賣你的家,或搬出,你,你的配偶,或你的財產將償還貸款。有時候,這意味著賣房子得到錢來償還貸款。
有三種反向抵押:單一目的的反向抵押 - 由一些州和地方政府機構提供,以及非營利性; 私人貸款; 和聯邦保險的反向抵押貸款,也稱為本地股權轉換抵押貸款(HECM)。
如果你得到任何類型的逆按揭貸款,你得到g>個貸款,借款在你的房子的股權。你把標題保留在你的家。但是,不是每月支付按揭付款,而是獲得部分房屋資產的預付款。你得到的錢通常不徵稅,一般不會影響你的社會保障或醫療保險福利。當最後一個存活的借款人死亡,賣房子,或不再作為主要居住地居住在家中時,貸款必須償還。在某些情況下,非借款配偶可能能夠留在家中。這裡有一些需要考慮的反向抵押:
還有費和其他費用。反向抵押貸款人通常收取發放費和其他結算成本,以及抵押貸款期限內的服務費。有些人還收取抵押保險費(聯邦保險HECM)。
你欠更多的8隨著時間的推移。當你通過你的逆按揭獲得錢,利息被添加到你的貸款增加,因為你的貸款利息隨著時間的增加。
息可能隨時間改變。大多數反向抵押貸款具有可變利率,它與財務指數掛鉤並隨市場變化。可變利率貸款往往給你更多的選擇,如何你通過反向抵押你的錢。一些反向抵押貸款 - 大多是HECMs - 提供固定利率,但他們往往要求您在結束時將您的貸款作為一筆總額。通常,你可以藉貸的總額小於你可以得到的可變利率貸款。
利息不扣稅,每年。小額借貸向抵押貸款的利息不能從所得稅申報表中扣除 - 直到貸款部分或全額償還。
你必須支付與您家的其他費用。在反向抵押貸款,七堵借錢你8留你的房子的標題。這意味著你負責財產稅,保險,公用事業,燃料,維護和其他費用。而且,如果你不支付你的財產稅,保持房主的保險,或保持你的家,貸款人可能會要求你償還你的貸款。當您申請按揭時,需要進行財務評估。因此,您的貸款人可能需要一個“預留”金額在貸款期間支付您的稅和保險。“預留”減少了您可以在付款中獲得的資金。你仍然負責維護你的家。
你的配偶會怎麼樣?使用HECM貸款,如果您簽署了貸款文書工作,而您的配偶沒有,在某些情況下,您的配偶可能繼續住在家中,即使在您死亡後,如果他或她繳納稅款和保險,並繼續維持財產。但是你的配偶將停止從HECM獲得錢,因為他或她不是貸款協議的一部分。
你能給你的繼承人留下什麼?逆向抵押可能會耗盡您家的資產,這意味著您和您的繼承人的資產減少。大多數反向抵押貸款有一種叫做“無追索權”的條款。這意味著你或你的莊園,在貸款到期和房屋出售時,不能超過你家的價值。有了HECM,一般來說,如果你或你的繼承人想償還貸款,保留住房而不是賣掉房子,你不必支付超過房屋的評估價值。
反向抵押貸款的類型
當您考慮一個反向抵押是否適合您時,還要考慮三種類型的抵押貸款中哪一種最適合您的需求。
單一用途反向抵押貸款是最昂貴的選擇。它們由一些州和地方政府機構以及非營利組織提供,但它們不能在任何地方使用。這些貸款只能用於貸款人指定的一個目的。例如,貸款人可能認為貸款可能只用於支付家庭維修,改善或財產稅。大多數低收入或中等收入的房主都有資格獲得這些貸款。
專有反向抵押是由該開發他們的公司支持的私人貸款。如果你擁有一個更高價值的房子,你可以從一個專有的反向抵押貸款提高一個更大的貸款。所以,如果你的房子有更高的評估價值,你有一個小的抵押,你可能有資格獲得更多的資金。
房屋淨值抵押貸款的轉換(HECMs)是聯邦政府保險的反向抵押貸款,並由被備份住房和城展的美國能源部(HUD) 。HECM貸款可用於任何目的。
HECM和私有逆向8抵押貸款可能比傳統的住房貸款更昂貴,前期成本可能很高。這8很重要,要考慮,特別是如果你小額借貸打算住在你的家很短的時間,或借一小筆。您可以使用HECM或私有逆向抵押借款多少取決於以下幾個因素:
你的年齡
您選擇的抵押貸款的類型
您家的評估價值
當前利率和
對您支付財產稅和8房主保險的意願和能力的財務評估。
一般來說,你的年齡越大,你在你家裡的股票就越多,你欠你的錢就越少,你可以得到的錢就越多。
在申請HECM之前必須與獨立的政府批准的住房諮詢機構的顧問會面。一些提供所有權反向抵押貸款的貸款機構也需要諮詢。
輔導員必須解釋貸款的費用和財導員還必須解釋HECM的可能替代方案,如政府和非營利計劃,或單一目的或私有的逆向抵押。輔導員還應該能夠幫助您比較不同類型的反向抵押貸款的成本,並告訴您不同的付款方式,費用和其他成本如何影響貸款隨著時間的總成本。您可以訪問HUD的輔導員名單,或致電該機構在1-800-569-4287。諮詢機構通常收取服務費,通常在125美元左右。這筆費用可以從貸款收入中支付,如果你不能承擔費用,你不能被拒絕。
使用HECM,通常沒有具體的收入要求。但是,貸款人在決定是否批准和關閉您的貸款時必須進行財務評估8。他們正在評估您的意願和能力,以滿足您的義務和抵押貸款要求。根據結果,貸款人可能需要從貸款收入中撥出資金以支付物業稅,房主保險和洪水保險(如果適用)。如果這不是必需的,您仍然可以同意您的貸款人將支付這些項目。如果您有“預留”或您同意讓貸款人進行這些付款,那麼這些金額將從您從貸款收益中獲得的金額中扣除。您仍然負責維護酒店。
HECM允許您在以下幾種付款方進行選擇:
單一付款選項 - 這只能使用固定利率貸款,通常提供比其他HECM選項少的錢。
“期限”期權 - 固定的每月現金預付在特定時間。
一個“使用期限”選項 -8 固定的每月現金預付款,只要你住在你的家。
一個信用額度 - 這讓你可以在任何時候,以您選擇的金額,提取直到你用完了信用額度。此選項限制對您的貸款施加的利息金額,因為您對您使用的信用利息感興趣。
每月支付和信用額度的組合。
您可以更改付款需支付少許費用。
HECM通常給予您本比私有貸款低。在HECM計劃中,借款人通常可以在養老院或其他醫療機構中生活長達12個月,然後才能償還貸款。稅和保險仍然必須支付貸款,你的家必須維持。
使用HECM,您可以在第一年取出多少錢。您的貸款人將根據您的年齡,利率,您的房屋價值和您的財估計算您可以藉款多少。此金額稱為“初始主要限額”。
一般,您可以在第一年內取出最高60%的初始本金限額。但有例外。
購買逆按揭
如果你正在考慮一個反向抵押貸款,購物。決定哪種類型的反向抵押可能適合您。這可能你想用錢做什麼。比較各種貸款人的期權,條款和費用。在諮詢顧問或貸款人之前,盡可能多地了解反向抵押貸款。並提出了很多問題,以確保一個反向抵押可以為你工作 - 並且你得到了正確的對你。
這裡有一些事情需要考慮:
你想要反向抵押貸款支付家或財產稅嗎方式 - 甚至壓力你購買其他金融產品,如年金或長期護理保險。抵抗這種壓力。如果你買這些金融產品,你可能會失去你從你的逆按揭貸款。您不必購買任何金融產品,服務或投資,以獲得反向抵押貸款。事實上,在某些情況下,要求您購買其他產品以獲得反向抵押貸款是非法的。
一些銷售人員試圖趕上你的過程。在簽署任何事之前,停止並諮詢輔您信任的人。反向抵押可能是複雜的,而不是急於進入。
底線:如果你不明白反向抵押的成本或特徵,就走開。如果你感到壓力或緊迫,完成交易 - 走開。做一些研究,找到一個你覺得舒8適的顧問或公司。
向抵押貸款,您在結算後至少有三個工作日,以任何理由取消交易,不受懲罰。這被稱為“撤銷”的權利。要取消,您必須以書面形式通知貸款人。通過認證郵件發送您的信,並要求返回收據。這將讓你記錄貸款人得到什麼,什麼時候。保留您的通信副本和任何附件。取消後,貸款人有20天時間可以退還您為融資支付的任何款項。
報告可能的欺詐
如果你懷疑有騙局,或者參與交易的人可能違反了法律,請讓諮詢師,貸款人或貸款服務機構知道。然後,文件與投訴聯邦貿易委員會,你的狀態總檢察長辦公室,或者你的狀態銀行業監督管理機構。
一個反向合你是一個大問題。考慮所有的選擇。您可能有資格獲得小額借貸低的替代品。以下組織有更多信息:
美國住房和城市發展部(HUD)
HECM計劃
1-800局
考慮反向抵押?
1-855-411-CFPB(1-855-411-2372)
AARP基金會
反向抵押教育項目
1-800-2098-8085
s
標記:家庭,房屋淨值貸款,貸款,抵押貸款
2015年6月場中的欺詐,們
聯繫我們
分享我8們的資源。這裡是如何>
使用FTC>提交投訴
71%上班族能8領到年終 金融業2.33個月最高
卡優新聞網 2018年12月11日上午7:22
記者 溫子豪 報導
美中貿易戰瞬息萬變,讓上族不免擔心起今(2018)年年終獎金是否受影響。根據人力銀行業者調查,71%上班族預估年終獎金應可順利入袋,其中22%透露會比去(2017)年更高。而企業七堵借錢平均發數落在1.35個月,各行業中以金融業領最多;另有高達85.3%企業計畫舉辦尾牙,上班族最期待的藝人為五月天、蔡依林、林俊傑。
年終獎金與尾牙是公司激勵員工士氣的方式之一,根據yes123求職網調查,71%上班族認為拿到年終獎金不成問題,但比例卻低於去(106)年的74.9%,仍為6年來的第2年的83.3%,16.5%尾牙預算增加,48.3%有抽獎8活動,14.6%的「最大獎」價值達「百萬元」等級;上班族最期待的藝人表演由五月天奪下冠軍,其次是蔡依林、林俊傑,而最期待的主持人則是吳宗憲、浩角翔起與陶晶瑩。
yes123求職網發言人楊宗斌表雖然法規並未強制企業要辦小額借貸尾牙,不過比起年終獎金的支出,尾牙宴或抽獎開銷其實不算太士氣,還能8安定員工人心,有助於提高小額借貸忠誠度。企業主更別忘了尾牙的主七堵借錢角其實是員工,要讓大家好好享用美食,並擁有難忘又開心的氣氛,強迫員工一定要出席或花時間準表演,反而讓員工更「辛苦」。
原文出處
71%上班族能領到終 金融業2.33個月最高
相關文章
年終獎金平均1.11個月 創下近5年次低紀錄
逾7成企業確定發8年終 考核七堵借錢態度和能力並重
企業2019加薪大調查 有意升公司下降16%
國內金融:央行公布,11月隔夜拆款加權平均8利率0.179%,月減0.004個百分點
財訊快報 2018年12月7日 下午5:10
【財訊快報/江星翰報導】央行小額借貸業本票市場統計,「金融業拆市場」以隔夜拆款利率、拆款交易量、拆款餘額說明;「商業本票市場」以初級市場和次級市七堵借錢場說明。
金融業拆款市場方面,隔夜拆款利率於11月份金融業隔夜利率最高0.187%,最低0.173%,加權平均利率0.179%,月減0.004個百分點。
拆款交易量於11月份拆款市場交易量合計3兆714億元,月增275億元、0.9%,11月份8日平均交易量1,396億元,月增12億元、0.87%。
拆款餘額於11月份日平均拆款餘額4,357億元,月減105億元、2.35%。依拆進機構別觀察,以本國銀行居首位,占61.78%,其次依序為票券公司占27.26%、外國銀行在台分行占7.49%、郵政
初級市場部分,利率以較具代表性之30天期商業本票為例,1月份七堵借錢最高利率0.92%,最低利率0.59%,全月平均初估值0.69%,月增0.07個百分點。發行量於11月底透過「票券保管結算交割系統」發行之短期票券餘額2兆646億,月增251億元、1.23%,商本票餘額1兆8,078億元,月增加400億元、2.26%。
次級市場方面,利率以11月份30天期商率,最高0.790%,最低0.518%,全月平均初估值0.56%,月增0.07個百分點。成交量於11月份透過「票券保管結算交割系統」成交之短期票小額借貸券金額2兆6,,月減248億元、0.93%,商業本票成七堵借錢交金2兆4,436億元,月增136億元、0.56%。
睡前喝什麼不失眠?營養師推薦4款助眠飲料

睡眠品質與晚上的飲食大有關聯,睡前該喝什麼,才不容易失眠?營養師、藥師推薦這4款助眠飲料,睡前喝多少、多久前喝,一次告訴你。
人一天至少要睡滿6~8小時,但許多人不是輾轉難眠、就是太早驚醒。失眠原因眾多,難靠單一療法解決,不過,睡覺前的飲食,與睡眠品質有直接的相關性,透過助眠飲品建立儀式感,也能提醒大腦啟動睡眠機制。看看營養師推薦喝哪4款飲料,助你一夜好眠:
●助眠飲料1:花草茶
紐約藥學營養師佛魯登(Robin Foroutan)指出,溫熱的花草茶,其物質、氣味與溫度,都能舒緩神經,幫助晚間放鬆。她特別推薦飲用聖羅勒原味茶(又稱為印度聖茶),約250~300cc即可,能降低皮質醇水平,讓身體不那麼亢奮,有助於緩解失眠。
除此之外,纈草、西番蓮、洋甘菊泡的熱茶,也能啟動助眠機制。美國睡眠研究專家溫特(W. Christopher Winter)指出:「這3種植物中,都含有具鎮靜功能的物質。」研究發現,尤其是纈草根部,對於舒緩焦慮特別有用,推薦給失眠的朋友。
●助眠飲料2:薑黃拿鐵
薑黃拿鐵(或月亮牛奶),雖名拿鐵,但裡面並未添加任何咖啡,不會影響睡眠。佛魯登說,有些人晚上喜歡喝較具飽足感的飲料,可以試試薑黃拿鐵。簡易做法是一茶匙薑黃粉、搭配約250cc的植物奶(杏仁奶、腰果奶、燕麥奶皆可),溫熱後飲用,也可以加入肉桂或蜂蜜,增添風味。
台灣中醫醫學會祕書長吳思穎醫師指出,薑黃性溫、治心腹痛及臂痛,適合體質偏寒的人使用。從西醫角度,薑黃也有抗發炎、抗氧化的功效,對整體健康有益,幫助改善睡眠品質。
醫藥媒體Creaky Joints指出,吃完薑黃後,效果並不是立即性的,通常需持續服用約6~8週,身體才會漸漸感受到改變。想攝取薑黃的民眾,經評估適合自身體質後,培養長期食用習慣會對身體較有幫助。
●助眠飲料3:酸櫻桃汁
《美國治療學雜誌》一則研究發現,讓50歲以上成人每天飲用473cc的酸櫻桃汁(一天分兩次喝),持續兩週後,有喝櫻桃汁的人,睡眠時間平均多出84分鐘。該研究雖然樣本數不大,但也有其他過往研究指出,酸櫻桃確實具助眠效果。
關鍵就在於酸櫻桃中含有某些物質,可以促進色氨酸的活性,進而刺激血清素分泌。血清素是一種神經傳導物質,也會影響褪黑激素。一般來說,血清素分泌愈多,睡眠品質愈穩定。專家建議,如果覺得酸櫻桃汁味道過酸,也可以以水沖淡。
●助眠飲料4:南非醉茄茶
南非醉茄(睡茄,英文:ashwagandha)是一種藥草,已經證實對睡眠有益。睡眠專家暨心理師迪米崔(Alex Dimitriu)指出,醉茄屬於「適應原」(adaptogens)草藥,能幫助身體抗壓,與靈芝、人蔘相似都是很好的抗焦慮食物。愈來愈多研究也證實,服用南非醉茄,能降低皮質醇水平,提升睡眠品質。
迪米崔建議,你可以把南非醉茄粉加入熱茶(不含咖啡因)中,或是做成類似前述的薑黃牛奶飲用。有些人也會攝取含南非醉茄的膠囊幫助睡眠,劑量約300mg。研究建議,睡前至少30分鐘要服用完畢,讓身體有消化、吸收的時間,不過確切作用時間仍會依個人體質而異。
●睡前喝牛奶能助眠嗎?
外界盛傳,由於牛奶富含色氨酸,因此可以改善失眠。不過紐約時報及許多醫師都已指出,色氨酸雖能幫助血清素分泌,但在牛奶中的含量很少,研判並無法影響睡眠。再加上色氨酸很難穿越血腦障壁、供大腦使用,必須攝取大量,才會對大腦造成影響。
但儘管如此,仍有不少研究證實,睡前喝一小杯(250cc)溫熱牛奶,能讓神經舒緩、改善失眠,專家認為,這可能與飽足感、心理因素有關。
●睡前可以喝水嗎?要喝多少?
白開水零熱量、不加糖,能幫身體補水,不會在夜裡脫水。有些人也會把水果、香草加入白開水,冰鎮後飲用,又稱排毒維他命水,白天可以多喝。不過,睡前1小時如果喝太多水,會導致夜間頻尿,反而容易失眠,建議就寢前1小時不要大量攝取水份,以200~250cc為限。
●4種失眠食物 晚間應避開
除了多吃助眠食物,容易焦慮的食物也該避吃(尤其是晚餐以後),降低失眠的機率。以下4種食物,雖然看似「紓壓」,卻往往是增加焦慮感的元兇,睡前不要碰:
◎1.酒精
很多人以為喝酒能緩和神經,壓力一大就飲酒,但其實酒精會改變大腦中血清素跟神經傳導的狀況,對神經傳導有害,不但使你脫水、失眠,還會讓你更焦慮、心跳急促。
◎2.咖啡因
多數人會為了工作提神喝咖啡、可可,但如果攝取過量,焦慮跟緊張感都會增加,還會降低血清素的分泌,讓人陷入憂鬱情緒。一般來說,成人每日飲用咖啡量約為2杯半(約7.5杯茶、300毫克咖啡因)。一日建議攝取量為每1公斤體重,攝取2~6毫克咖啡因。
◎3.隱形糖分
我們不可能完全不攝取糖分,但食物中額外添加的非必要糖分,會讓你的血糖像坐雲霄飛車,讓平衡血糖的胰島素「疲勞作業」,心情也跟著起伏不定。當身體消化過量的糖分時,也會產生疲倦感。
◎4.精緻澱粉
很多人愛吃蛋糕、麵包紓壓,但一份2019年的研究發現,攝取精緻澱粉會導致女性焦慮、憂鬱;另一份2018年的研究也指出,攝取較多精緻澱粉的實驗鼠,遇到壓力時更容易出現焦慮傾向。
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
違反上述規定者,中時新聞網有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。